Dimanche 10 novembre 2019, 10h45 à 11h30

Stott Pilates (gratuit)

La Vie Active, Victoriaville

Le Stott Pilates est une pratique qui développe une performance musculo-squelettique optimale, force, flexibilité et endurance. L'emphase du cours est portée sur la stabilité centrale (core), incluant la stabilisation du bassin et des épaules, de l'alignement neutre de la colonne vertébrale et de la respiration consciente. Ce cours vise le renforcement des muscles du plancher pelvien.

Cette pratique aide également à rétablir les courbes naturelles de la colonne, soulager les tensions musculaires, améliorer la posture et augmenter votre conscience corporelle. Intéressant pour ceux qui aiment une pratique douce et un travail de précision.

  • Tenue sportive
L'activité s'adresse à
Jeunes adultes
Adultes
Aînés
Pour participer à l'activité
Réservation préférable
Pour plus d'informations
Site officiel de l'activité
Joindre Annie Lafrance
819-357-9979
Joindre Annie Lafrance
Par courriel
Thématiques associées
mise en formepilatesstott pilatesposturemusclesenduranceLa Vie ActivehoplavilleHop la Ville: Novembre 2019

  Calendrier des activités