SPORTS

1, 2, 3... façons de marcher!

En plus d’être une activité facile et accessible, la marche présente de nombreux avantages, dont celui de répondre à divers besoins et de donner tout autant de résultats. Alors, que votre objectif soit d’évacuer votre stress, de tonifier vos muscles ou encore d’améliorer votre «cardio», ne cherchez plus, c’est la marche qu’il vous faut!

Découvrez des astuces pour optimiser les bienfaits de la marche: 

https://montougo.ca/bouger-plus/marche/1-2-3-facons-de-marcher

Crédit photo: TOUGO

Coût de l'activité

Gratuit

Pour informations

TOUGO

Site officiel de l'activité

Découvrir plus d'activités!
tougo Défi Santé montougo.ca marche marcher santé mentale santé physique mieux-être La Boîte à idées: Bouger hoplaville Hop la Ville Lieux divers