1, 2, 3... façons de marcher!

En plus d’être une activité facile et accessible, la marche présente de nombreux avantages, dont celui de répondre à divers besoins et de donner tout autant de résultats. Alors, que votre objectif soit d’évacuer votre stress, de tonifier vos muscles ou encore d’améliorer votre «cardio», ne cherchez plus, c’est la marche qu’il vous faut!

Découvrez des astuces pour optimiser les bienfaits de la marche: 

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Crédit photo: TOUGO